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安心と健康のために、あなたのクリーニング頻度は最適ですか？
はじめに
「歯のクリーニングって大事なのはわかるけど、どのくらいのペースで行けばいいの？」
そんな疑問を持っている方はとても多いです。
歯のクリーニングは、歯をきれいにするだけでなく、虫歯や歯周病を未然に防ぐためにも重要です。実は、通う頻度は人によって違います。生活習慣や歯ぐきの状態などによって「最適な間隔」が変わるからです。
歯のクリーニングが大切な理由
毎日の歯磨きでしっかりケアしているつもりでも、どうしても落としきれない汚れがあります。
- 歯垢（プラーク） … 細菌のかたまりで、時間がたつと固まり歯石になります。
- 歯石 … 歯ブラシでは取れない硬い汚れ。歯周病の原因になります。
- 着色汚れ … コーヒーやお茶、ワイン、喫煙などによる黄ばみ。
これらは歯磨きだけでは完全に落とせないため、歯医者でのクリーニングが必要になります。
定期的なクリーニングを行うことで、歯ぐきが健康に保たれ、口臭予防や見た目の清潔感にもつながります。
一般的な歯のクリーニング頻度の目安
健康な方の場合
特にトラブルがない方でも、3〜6か月に1回のクリーニングが目安です。
定期的に通うことで、小さな虫歯や歯周病の兆候も早期に発見できます。
歯周病リスクが高い方の場合
次のような方は、1〜3か月ごとに通うことをおすすめします。
- 喫煙している
- 歯周病になったことがある
- 歯磨きが苦手、または歯並びの影響で磨き残しが多い
頻度を高めることで、歯ぐきの炎症を抑えやすくなり、進行を防ぐことができます。
子どもや高齢者の場合
- 子どもは歯が弱く虫歯になりやすい
- 高齢者は歯ぐきが下がり、歯の根が虫歯になりやすい
そのため、3か月ごとに歯医者でのチェックを受けると安心です。
歯医者クリーニング頻度が人によって違う理由
歯医者で「あなたは3か月ごとに来てください」と言われる一方、友達は半年ごと…と不思議に思ったことはありませんか？
その理由は以下の通りです。
- 生活習慣の違い（甘いもの・喫煙・お酒）
- 唾液の質や量（唾液が少ないと細菌が増えやすい）
- 歯並びや被せ物の有無（磨き残しが出やすい）
- 遺伝的な要因（歯周病になりやすい体質）
つまり、クリーニングの頻度は「一律」ではなく、その人に合わせて変える必要があるということです。
歯のクリーニングを怠るとどうなる？
もしクリーニングを長期間受けなかったら、次のようなリスクがあります。
- 歯石がどんどん増えて歯周病が悪化
- 虫歯の発見が遅れ、治療が大掛かりに
- 口臭が強くなる
- 将来的に歯を失うリスクが高まる
結果的に、治療費や治療期間が増えることもあります。
定期的なケアは「病気の予防」と「経済的な負担の軽減」につながります。
歯のクリーニングで行われる内容とメリット
スケーリング（歯石除去）
専用の器具で歯石を取り除き、歯ぐきを健康に保ちます。
PMTC（プロの機械的クリーニング）
歯科衛生士が専用の機械で歯を磨き、表面をツルツルに仕上げます。汚れが付きにくくなり、爽快感も抜群です。
フッ素塗布
歯を強化し、虫歯予防効果を高めます。お子さんにもおすすめです。
まとめ
- 歯のクリーニング頻度は人によって異なり、一律ではない
- 健康な方は3〜6か月ごと、リスクが高い方は1〜3か月ごとが目安
- 定期的なクリーニングは、虫歯や歯周病を予防し、口臭や見た目の清潔感を保つ効果あり
- まずは歯医者で相談し、自分に合った最適な歯医者クリーニング頻度を見つけましょう
定期的に通うことで、歯を長持ちさせ、将来の治療の負担も減らすことができます。歯の健康は全身の健康にもつながる大切なもの。ぜひ、あなたに合ったペースで続けてみてください。
